Qu’est-ce que la relaxation par la voix ou sophro-relaxation ?
La relaxation par la voix est un ensemble de techniques qui permettent d’atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental.
La méthode Soft que j’utilise s’appuie sur la sophrologie, la PNL et l’hypnose.
Elle utilise des outils comme l’ancrage, l’intériorisation et autres techniques préparatoires à la détente, les respirations, les visualisations, les silences.
A quoi ça sert ?
La relaxation par la voix vous permet de retrouver ce moment de récupération dont votre corps a besoin.
La voix a un pouvoir hypnotique sur notre cerveau. Elle a cette capacité à nous plonger dans un état de conscience modifié par des temps de repos, de rêverie ou d’apaisement du mental. Cet apaisement du mental nous permet d’accéder plus facilement à notre inconscient et à trouver les ressources qui nous sont nécessaires.
A qui cela s’adresse ?
La relaxation peut être pratiquée par tous, hommes, femmes, jeunes, moins jeunes. Cependant, mon offre est destinée aux adultes et seniors.
- Vous êtes en situation de surpoids et vos kilos ont une cause émotionnelle,
- Vous avez du mal à lâcher prise et vous n’arrivez plus à gérer vos émotions,
- Vous êtes constamment sous pression,
- Votre sommeil est perturbé,
- Vous ne parvenez plus à vous concentrer,
- Vous avez des troubles fonctionnels d’origine émotionnelle,
- Vous avez besoin d’un sas de décompression,
- Vous souhaitez vous reconnecter avec vous-même et avec l’univers
