La relaxation par la voix est un ensemble de techniques qui permettent d’atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental. La méthode Soft que j’utilise s’appuie sur la sophrologie, la PNL et l’hypnose. Elle utilise des outils comme l’ancrage, l’intériorisation et autres techniques préparatoires à la détente, les respirations, les visualisations, les silences.
