L'E.F.T (Emotional Freedom Techniques ou Technique de Liberation Emotionnelle) est une méthode douce, simple, facile, et non traumatisante.
C'est une méthode psycho-énergétique qui va permettre de réequilibrer le système energétique corporel en éliminant les causes des émotions perturbantes. Les émotions liées à des traumatismes ou des troubles majeurs répétés dans le temps (accident de voiture, abus sexuels, violences, dévalorisations, etc) vont se stocker dans le système limbique de notre cerveau, consolider notre système de croyances et participer au dérèglement de notre système énergétique corporel. En éliminant les messages dissonnants inscrits dans notre psychisme, il va nous être possible de changer notre shéma de pensées et de maîtriser notre comportement.
Cette méthode a été mise au point par Gary Craig qui lui-même s’est appuyé sur les travaux du Dr Roger Callahan. Ce dernier s'était apperçu qu'il pouvait dissoudre les émotions perburbantes chez ses patients à l'aide d'acupressions.
L'E.F.T combine acupressions et verbalisation de l'émotion perturbante. C'est en quelque sorte une acupuncture du mental, heureux mariage entre médecine traditionnelle chinoise et médecine occidentale.
Cette technique est utilisée par de nombreux thérapeutes, médecins et non médecins ; elle apporte des soulagements à des milliers de personnes tant sur le plan physique que sur le plan psychologique. De nombreuses études attestent de ses bienfaits. Elle aurait même un action sur certains gènes.
